안녕하세요. 오늘은 지난 10일 방송된 채널 A '나는 몸신이다(이하 몸신)'에서 소개한 빼빼주스에 대해서 알아보려고 합니다. 다이어트는 저에게 정말 평생 끝나지 않는 숙제인데요. 다행히 요즘은 건강한 다이어트 방법이 많이 소개되고 있어서 굶지않는 다이어트를 하지 않아도 좋은 것 같아요.
자, 오늘 소개할 다이어트는 2주간의 해독 다이어트로 하루 단 한 끼만을 빼빼주스 한 잔으로 바꾸어 몸안의 지용성독소를 제거하는 방법인데요. 다이어트를 진행하기에 앞서 몸신 빼빼주스 레시피, 빼빼주스 효과와 부작용에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
몸신 빼빼주스 레시피
몸신 빼빼주스를 섭취하는 방법은 2주동안 1일차만 종일 빼빼주스를 마시고 나머지 13일동안은 하루 한 끼만 빼빼주스로 식사를 대체하는 방식입니다. 단 빼빼주스를 마시는 시간은 저녁 7시30분 전까지며, 빼빼주스를 마시는 기간 동안에는 야식과 패스트푸드 그리고 밀가루 음식을 금해야합니다. 또한 원활한 독소배출을 위해 하루 물 1.5L이상을 마시면서 수분섭취에 주의해야합니다. 빼빼주스 다이어트를 하는 기간 탁월한 효과를 기대하신다면 운동을 병행하시면 좋겠죠!
▶ 몸신 빼빼주스 재료/ 1인분
아스파라거스 100g
토마토 1개
아삭이고추 5g
블루베리 또는 딸기(선택)
올리브오일 1스푼
물 200ml
몸신 빼빼주스 효과
우리는 평소 식품첨가제, 세제, 세안제 등 다양한 독소에 노출되어 있습니다. 간은 이러한 독소들을 해독하는 기능을 하는데요. 만약 간이 소화해 낼 수 없을 만큼의 과도한 양의 독소가 들어오면 간 해독 기능에 과부하가 걸립니다. 그리고 해독되지 못한 독소들은 우리 몸 안을 떠돌아다니며 문제를 일으키게 되죠. 이때 독소가 문제를 일으키지 않게 저장시키는 곳이 바로 '지방세포'인데요. 그 지방세포에 독소가 달라붙으면 최대 400배까지 크기가 커지고 결국 살이 빠지지 않는 체질로 변하게됩니다. 몸신 빼빼주스는 이러한 지방 속 지용성독소를 제거하는데 효과가 있다고 하는데요. 빼빼주스를 마시는 방법은 바로 매일 저녁 한 끼를 '빼빼주스' 한 잔으로 바꾸는 것입니다. 아스파라거스의 글루타티온 성분과 토마토의 라이코펜, 아삭이고추의 베타카로틴 성분은 간과 해독에 탁월하며 올리브오일은 이러한 재료들의 흡수를 돕는 역할을 합니다. 또한 추가로 블루베리나 딸기를 넣어도 좋은데요. 블루베리는 체내의 염증제거에 효과가 있습니다.
몸신 빼빼주스 부작용
마지막으로 몸신 빼빼주스 부작용에 대해서 알려드리겠습니다. 빼빼주스 재료 중 하나인 아스파라거스는 종종 알레르기를 일으키기도 하는데요. 평소 아스파라거스 알레르기가 있는 분이라면 주의하시는 것이 좋습니다. 또한 임산부나 심장질환이 있는 분은 전문가와 상의 후 섭취하시기를 바랍니다. 아무래도 가장 좋은 방법은 처음부터 식단을 짜지 마시고 한 잔의 시식을 통해 빼빼주스가 자신에게 맞는지 체크하신 후 다이어트를 계획하시는 것이 좋겠죠!
맺음말
이상 몸신 빼빼주스 레시피, 빼빼주스 효과와 부작용에 대해서 알아봤습니다. 무엇보다도 몸신의 다이어트 참가자들이 단 2주간의 해독 다이어트로 인생이 바뀌었다며 매우 만족했다는 후문이 있어 더더욱 신뢰가 가는데요. 다음 기회에는 저도 빼빼주스 후기를 작성해보도록 하겠습니다. 왠지 성공적인 다이어트가 될 것 같은 예감이 드네요.
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