미라클 모닝 루틴 뜻

안녕하세요, 토요일 아침 모르포입니다~★

저는 오늘부터 '다시' 미라클 모닝을

시작해보려구 해요~

 

왜 '다시'냐구요? 

사실 연초에 100일간

미라클 모닝을 실천한 적이 

있었거든요~~ 

 

먼저 제 이야기를 하기 전에

미라클 모닝의 뜻에 대해서

간단하게 이야기 해 볼게요~

 

미라클모닝:당신의 하루를 바꾸는 기적 아침 6분이면 충분하다

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미라클 모닝의 뜻

Miracle morning은 말 그대로
'아침의 기적'이라는 뜻으로
이른 시간에 기상하여 긍정적인 태도로 
하루를 시작하는데 그 의의가 
가장 크다고 할 수 있겠습니다. 
또한 그 소중한 시간을 십분 활용하여
삶의 목표와 꿈을 이루기 위해
여러 가지 루틴(routine)을 행할 수 있는데요~
여기서 루틴의 사전적 의미로는
정해놓은, 일련의 명령, 판에 박힌 등,
쉽게 말해 일종의 '반복적 습관'이라고
이해하면 좋을 것 같네요~
그래서 파생된 단어가 바로
미라클 모닝을 위한 루틴입니다.
즉 '아침 시간을 의미 있게 보내기 위한
본인만의 반복된 습관(패턴)',
예를 들어 명상, 확신의 말,
독서, 일기, 운동 등이 있겠습니다.
 

아래 사진은 제가 작년에 100일 동안 

미라클 모닝을 실천하면서 

SNS(중국 위쳇) 에 남긴 인증샷입니다.

초반에는 무작정 아침에 일어나려고

팟캐스트에 아침 방송을 올렸는데

커피잔 사진은 그 '로고'랍니다. ^^

나중에는 부끄러워서 파일 다 지우고

미라클 모닝을 실천한 것에만 

의의를 두기로 했지요~~>.,<

사실 제가 실천하고 있는 '루틴'은

미라클 모닝이라기보다는

100일 루틴인데요~

제 인생 계획 중 하나가 바로

100번의 100일을 실천하는 것이거든요~^^

그중 하나가 미라클 모닝이었고

마침 아침 시간을 활용하는 것이

100일 미션을 이행하기에

가장 좋은 방법이겠다 싶어서~

이렇게 다시 미라클 모닝을 시작하는 중입니다~

 

저의 최근 100일 목표는

다름이 아닌 1일 1포였고 

오늘로써 94일째네요~

100일이 되는 날 포스팅하려구요~

위의 사진은 오늘 아침 일어나서

한 일들입니다. 

아침 식사하고 아이 챙기고

하느라고 벌써 중국시간 9시가

되어버렸지만~

저의 미라클 모닝 시간은 6시

예전에 4:55분 100일 동안 일어나보니

너무 힘들더라구요 그래서 좀 늦췄어요~

딸아이가 늦게 자서 일찍 잘 수가 없으니

여건에 맞게 실천하기로 했습니다. 

 

엄마를 위한 미라클 모닝:어떤 방해 없이 온전히 나만을 위한 새벽 2시간 활용법

 

저의 미라클 모닝 루틴은 대략 아래와 같습니다. 

1. 따뜻한 차 한 잔을 마시며 '명상' 

   명상은 코끼리앱으로 합니다. 

2. 명상이 끝나면 '일기'를 씁니다.

    최근 2년 동안 알차게 세 권 썼습니다. 

3. 책낭독, 중국어,한국어 책을 번갈아 가며

    낭독그룹을 만들어 쭈욱 2년째~

4. 운동은 위의 모든 것이 끝나면 시작합니다.

   

위의 모든 것을 하려면 시간이 2시간이

딱 좋은데 1시간밖에 확보가 안 되서 조절 중~

이전에 100일 계획 중 영어 공부

100일을 마친 적이 있는데

중간중간 루틴 내용을 수정해가며

저에게 맞는 미라클 모닝을 

만드는 중이랍니다. 

 

세상에는 정말 다양한 사람들이 많죠~

삶의 방식 역시 정답은 없지만

무엇보다 중요한 것은

나에게 맞는 방식을 찾아 나가는 것

아니겠습니까.

 

저는 어여 포스팅을 마무리하고

운동하러 가야겠습니다~~~!