옥주현 운동기구, 옥주현 폼롤러, 옥주현 진동 운동기구 파워플레이트

옥주현 다이어트/ 옥주현 자기관리 

안녕하세요. 오늘은 옥주현 다이어트, 옥주현 운동기구 폼롤러, 옥주현 진동 운동기구 파워플레이트, 밸런시스 필라테스 링, 옥주현 발레바 그리고 밸런스볼에 관한 게시글을 준비했습니다. tvN 예능프로그램 온앤오프에서 옥주현이 최초로 집을 공개했는데요. 주요 내용이 바로 옥주현 다이어트 루틴이었답니다. 위에 사진만 봐도 옥주현의 매끈한 몸매에 감탄하실텐데요. 지난 온앤오프에서의 옥주현 운동기구 다이어트 내용은 정말 몸매관리의 끝판왕이라는 생각이 들었답니다. 부러움은 말 할 것도 없고 어서 빨리 따라해야겠다 라고 생각이 들었는데요.

 

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방송에서는 옥주현 운동기구로 모두 다섯가지의 기구 -폼롤러, 파워 플레이트, 발레바, 필라테스 링, 밸런스볼- 를 소개했는데요. 아래 하나하나 자세히 살펴보도록 할게요. 그 중 저에게 있어 실천가능할 것 같은 옥주현 운동기구는 특별히 더 유심히 살펴봤답니다. 자, 따라오세요~~~ 다행히 옥주현도 우리처럼 운동하는게 귀찮은 보통사람이었으며 또 다행히 옥주현은 타고나게 날씬한게 아니라 노력형, 즉 우리도 따라할 수 있는 바람직한 유형이었네요! 

 

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옥주현 운동기구, 옥주현 다이어트 워밍업

먼저, 옥주현 운동기구로 운동을 하기에 앞서 간단히 목을 축인 후 (수분보충), 옥주현 땀복으로 무장합니다. 옥주현을 보니 운동복과 레깅스로 제대로 껴 입었네요. 저리 입으면 가만히 있어도 땀을 배출할 수 있을 듯. 옥주현 땀복도 탐나네요.  

 

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출처: 온앤오프 옥주현 다이어트

step1. 옥주현 폼롤러 마사지, 럼블롤러게이터

자, 옥주현 운동기구 첫단계 폼롤러 마사지입니다. 옥주현은 아주 익숙하게 폼롤러를 한손에 들고 바로 폼롤러 마사지를 시작합니다. 운동전에 스트레칭이 매우 중요하다고 하는 옥주현, 특히 근육운동전에는 폼롤러로 근육을 풀어줘 부상을 방지해야한다는데요. 폼롤러 다양한 제품들이 있네요. 각겨도 착한편이라서 저도 일단 접수했습니다. 그런데 보기에는 쉬워보이지만 폼롤러 마사지 상당히 아프다고 하는데요. 상품소개를 살펴보니 아플것도 같네요. 그래도 사용해본 분들의 후기를 보니 습관이 되면 통증이 시원하게 느껴진다고 하는데요. 아무래도 직접 사용해봐야 할겠죠? 

 

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출처: 온앤오프 옥주현 다이어트

아, 저는 특히 요 대목을 보면서 꼭 구입하고싶어졌는데요. 컴퓨터로 작업하는 시간이 길어지다보니 점차 거북목이 되어가는 스스로를 발견하는 중이랍니다. 목이랑 어깨 결린곳을 해결해주지 않을까 은근히 기대를 걸어보는 중. 

옥주현 폼롤러 RUMBLE ROLLER 공식수입정품 럼블롤러 게이터

파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음

step2. 옥주현 파워 플레이트,옥주현 진동 운동기구

옥주현 운동기구 2단계 진동 운동기구/ 파워 플레이트입니다. 요건 좀 많이 신기했는데요. 옥주현의 말에 의하면 25분 운동으로 2시간의 효과를 본다고해서 깜짝 놀랐네요. 게다가 층간소음방지가 가능하니 실내운동기구로 딱 좋겠죠. 그런데 운동기구의 무게가 자그만치 150kg이라고 하니 구입후 위치를 잘 정해서 놓아야 할 듯요. 한번 놓으면 이동이 거의 불가능 할 것 같아요.

 

타트체리 효능, 타트체리 복용법과 부작용▶

타트체리 효능, 타트체리 복용법과 부작용

그런데 요 녀석은 가격이 좀 많이 사악한 편이네요. 검색해보니 300만원이 넘는 관계로 일단 저는 패스~ 얼마전 런닝머신을 구입해서 잘 사용하고 있는걸로 일단 만족할래요. 그리고 옥주현 파워 플레이트는 사용방법이 많이 귀찮아보여서 저는 좀 자신이 없어요.ㅎㅎ  

정말 대단한 옥주현이네요! 저는 짧고 힘들게 운동하는데 약한편이라 긴시간 러닝머신에서 천천히 뛰는것을 선호하는데요. 저렇게 혹한? 운동을 하려면 정말 쉽지않을듯 해요. 탄탄하고 매력적인 몸매를 유지하는 비결은 다름아닌 '부지런함'이 아닌가.... 생각했는데요. 다행히? 옥주현도 운동하고 일 할 때만 부지런한 듯, 집안은 참 인간적이게 정리되어있네요. 역시, 옥주현도 완벽하지 않은게 매력인거겠죠? (자기위안 중) 

 

장미란 근황, 장미란 다이어트, 장미란 기록▶

장미란 근황, 장미란 다이어트, 장미란 기록

옥주현의 두 다리 사이에 보이는 밸런시스 필라테스 링 보이시나요? 저는 살짝 욕심이 나는데요. 런닝머신 뛰고나서 가볍게 근련운동 할 때 사용하면 도움이 될 것 같아요. 그나저나 옥주현 운동기구는 거의 전문가 수준으로 갖춰놓았네요. 뭐랄까 옥주현의 말대로 발란스 운동에 촛점을 맞춘것 같아요. 즉, 예쁜 몸매를 위한 운동인듯요. 

밸런시스 필라테스 링

파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음

step3. 옥주현 발레바/ 옥주현 밸런스볼

왠 발레바? 하고 깜짝 놀랬더니, 옥주현은 발레를 10년 넘게 하고 있다고 하는데요. 옥주현 발레바, 예쁜 딸래미들 있는 집에 하나씩 들여놔도 좋을듯요. 발레가 아니래도 스트레칭 할 때 도움이 되겠죠. 길쭉길쭉 늘씬해서 부러운 옥주현 운동기구 다음은 밸런스 볼인데요.  보기에는 쉬워보여도 균형을 맞추어 서있으려면 다리에 힘꽤나 들어가겠죠? 자리도 덜 차지하고 가격도 비교적 착해서 저는 딱 마음에 들었는데요. 

10대 영양제, 40대 영양제 추천, 성능과 부작용▶

10대 영양제, 40대 영양제 추천, 성능과 부작용

보수 프로 밸런스볼 + 손펌프 + 사용설명서

파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음

맺음말

차례대로 옥주현 운동기구 폼롤러, 파워 플레이트, 발레바, 필라테스 링, 밸런스볼을 소개해봤습니다. 이 중 어떤 운동기구가 마음에 드세요? 저 역시 늘상 다이어트 중이라서 운동을 즐겨하는 편인데요. 아무래도 각자 선호하는 운동루틴이 따로 있는듯 해요. 저는 옥주현 운동기구 중에서 폼롤러, 필라테스 링, 밸런스볼이 가장 탐이 났네요. 그래도 집에 모셔놓고 자리만 차지하면 안되니까 조금 더 생각해보고 선별해서 한 두개 정도 구입하려고 합니다. 운동을 운동기구 탓으로 돌리지 않지 위해서는 적당한 투자를 해야할 것 같네요. 자, 지금까지 옥주현 운동기구 소개, 옥주현 다이어트에 관한 게시글이었습니다. 저는 즐겁게 작성했는데 보는 분들은 유용하게 보셨는지 모르겠네요. 

 

티젠 콤부차 내돈내산 후기▶

티젠 콤부차 내돈내산 후기

 참,참,참 요 메뉴는 옥주현이 운동후 만들어 먹은 샌드위치인데요. 그야말로 영양만점 건간식품, 게다가 포만감까지 만점인 메뉴인듯 해서 이렇게 사진에 담아봤습니다. 사진만 봐도 군침이 도는군요~