코끼리 명상앱1 [아침명상 책 한줄] 코끼리 명상앱 나는 누구인가?/ 기시미 이치로 '우리가 열심히 공부해야하는 이유' 안녕하세요, 아침명상 책한줄의 모르포 인사드려요~★ 오늘부터 미라클 모닝 시간에 명상과 책 한줄에 관한 짧은 포스팅을 하려고해요. ^^ 소중한 아침시간에 제가 얻은 깨달음을 더 많은 사람들과 공유하고 싶네요. 오늘 명상시간엔 인생후반전 준비하기에서 나는 누구인가? 에 관한 내용을 들었어요. 나는 누구인가? /인생 후반전 준비하기 (저자 최주섭, 성우 명로진) 퇴직후 그동안 자신이 가진 자아가 페르소나(가면)임을 알아채고 '나는 누구인가?' 라는 질문을 통해 나에 대한 통찰을 하여 새로운 나를 받아들이는 것이 매우 중요하다고 말하고 있네요. 또한 바디스캔을 해 볼 것을 권했는데요. 여기서 바디스캔이란 명상의 한 종류로 몸의 통증부위에 손을 올려 마치 따뜻한 수건으로 감싸듯 만져주듯 아픔을 온전히 느끼고 위.. 2020. 12. 6. 이전 1 다음